Descrizione
Di cosa si tratta
Corso on line suddiviso in quattro video lezioni progressive specifiche per il lavoro sulle aperture frontali, con un metodo che fonda le sue origini nella Danza, contaminato e arricchito dal floor work, dalla sbarra a terra, dal pilates e molte altre discipline, che l’insegnante stessa ha approfondito nel corso degli anni, per ampliare le proprie conoscenze e rendere il suo metodo funzionale e ricercato.
Questo corso on line è ideale per migliorare la propria flessibilità e poterlo fare comodamente a casa in totale libertà. È un lavoro progressivo e quindi adatto a tutti, sportivi e non , infatti si sposa benissimo con numerosi sport e attività artistiche come corsi di danza, pole dance, danza aerea e tutti i percorsi dove la flessibilità risulta parte integrante dello disciplina che si pratica.
Il corso di flessibilità è comunque aperto a tutti coloro che vogliono incrementare la propria mobilità, rendendo la muscolatura più elastica e reattiva. Un muscolo flessibile è un muscolo più agile, capace di sviluppare una maggiore forza esplosiva minimizzando il rischio di infortuni , come strappi muscolari e stiramenti.
Lo stretching è una disciplina che richiede preparazione, costanza e un lavoro progressivo adeguato per lavorare in totale sicurezza ed ottenere risultati sempre più soddisfacenti. Mille modi e tanti attrezzi da sperimentare insieme per essere sempre più flessibili e decisamente più favolosi.
L’ attività è a corpo libero, ma sono richiesti due mattoncini e un’elastico da stretching.
